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山田式ファスティング


ファスティングを行うことで、体内の解毒と五感が研ぎ澄まされると考えられています。
それは山田豊文氏が考えている方法です。
一般には山田式ファスティングと呼ばれています。
このファスティングを紹介しましょう。
まず、断食とファスティングは異なっていることを理解しましょう。
ファスティングでは1日900kカロリーの酵素ジュースを飲みます。
まったくのエネルギーの補給がないわけではないのです。
もちろん、通常必要とされるエネルギー量よりもかなり少ないです。
そのような状態になると体の中が飢餓状態となり、頭が冴えてくるのだそうです。
体の変調が頭と心に良い影響を与えてくれるのです。
強い心になることや体調が良くなる、運が良くなるといったことまで言われています。
興味がある人は、山田豊文氏の出版物を読んでみるといいでしょう。
もちろん、それがすべて本当かどうかはあなたが決めることです。
そして、自分で実践してみることが大事です。
ファスティングの効果は個人差があります。
体脂肪率が人によって違うのですから、当たり前のことです。
脂肪が多くて飢餓状態となれない人も多いのです。
あなたが太っているのであれば、多少の食事を抜いても何ら変わりありません。
体に変化があるくらいにファスティングを進めなければならないのです。
ファスティングの期間に摂取する栄養分として酵素が良いとされています。
つまりサプリメントです。
ファスティングをすることによって体調が良くなると言われていますが、自分の体調を見ながら進めることが大事です。



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(更新日時:2017/11/20 05:33)
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