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断食と酵素ダイエットの効果について


酵素を使ってダイエットをしようと目標を立てた場合、酵素による分解作用と合わせてプチ断食をする事によって、よりダイエット効果を引き出す事が出来るとしてオススメの酵素ダイエットだと思います。断食と言ってもがっつり行うのではなくて2~3日間のプチ断食がオススメなのです。断食中は食べ物を食べてはいけません。でも飲み物は飲んでも大丈夫ですが、酵素飲料を飲むようにすると効果が出やすい様です。また、空腹だなと感じた時には酵素飲料だけじゃなく、他の水分も一緒に摂取する様にすると効果がダブルで現れやすいと言います。ご飯を食べないと言うのは結構辛い事だと思います。酵素ダイエットで断食をプラスさせる際には、無理しない様に最初は1日だけ、延ばしても3日程度で納める様にしましょう。とにかく基本は身体に無理をしない事、ストレスを感じる位無理をしない事を頭に入れておきましょう。

酵素ダイエットと言いますから、酵素を摂取してダイエットと言うのは分かりますよね。しかしこのダイエット、普通のダイエット方法に比べてちょっと異色なダイエット方法だと思います。しかしよく酵素の理論や効果を考えてみると、結果が伴うのも納得のダイエット方法ではないかと感じるのです。酵素ダイエットをする際には、プチ断食+酵素飲料で身体がリフレッシュされたら、食生活を普通に戻し、酵素を引き続き摂取する様に心掛けましょう。そうする事でより高い効果を期待出来るのです。



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